반응형 여름건강식1 여름철 한국 사람 입맛에 맞는 건강식 가이드 여름철 더위를 식히고 건강을 유지할 수 있는 한국인 입맛에 맞는 건강식을 소개합니다. 신선한 재료와 간편한 조리법으로 여름을 건강하게 보내보세요. 1. 콩국수콩국수는 시원하고 고소한 맛으로 여름철 대표적인 건강식입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 콩으로 만든 국물은 영양가가 높고 소화도 잘 됩니다.레시피: 물에 불린 콩을 삶아 블렌더에 갈아 걸쭉한 콩국을 만듭니다. 여기에 면을 삶아 차가운 물에 헹구어 콩국에 담가 먹습니다. 기호에 따라 오이, 토마토, 깨를 올려 먹으면 맛과 영양이 더욱 좋아집니다.2. 비빔냉면비빔냉면은 매콤한 양념장과 함께 먹는 시원한 면 요리로, 더운 여름에 입맛을 돋워줍니다.레시피: 냉면을 삶아 차가운 물에 헹구고, 고추장, 식초, 설탕, 마늘, 참기름을 섞은 양념장을 준비합니다.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
